стресс
-
Скачать Путь [Андрей Совко]
«ПУТЬ» — это книга о том, как вернуть спокойствие, энергию и уверенность всего за 10 минут в день. Без эзотерики, без давления, без «надо успеть». Только понятные, научно обоснованные практики, которые действительно работают. Автор — Андрей Совко, эксперт в области осознанности и ментального...- Robot
- Тема
- андрей совко личностный рост спокойствие стресс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Встречайте новый год в своей лучшей форме. Тариф Лайт [Сергей Оларь]
1.ДЫХАНИЕ И ЭНЕРГИЯ Пн:Основное занятие — дыхание лёжа перед сном + зарядка утром для пробуждения живота. Натуральный микробиотический коктейль для энергии на каждый день. Список продуктов на неделю. Вт:Стакан тёплой воды + 5 мин дыхания в течение дня. Ср:Основное занятие — дыхание + упражнения...- Robot
- Тема
- восстановление гормоны сергей оларь стресс
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Сияй! Проверенная система ухода за кожей без уколов, аппаратов и стресса [Джоанна Варгас]
Вы замечаете, что кожа тускнеет, теряет упругость или реагирует на стресс? Обычные советы не работают, а походы к косметологу не дают стойкого эффекта? Каждый день ваша кожа рассказывает, как вы спите, чем питаетесь и насколько заботитесь о себе. С помощью этой книги у вас есть возможность...- Robot
- Тема
- без уколов джоанна варгас стресс уход
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Smart Reading] Умный календарь 2026. Не психуй
Стресс, тревога и усталость давно стали частью повседневности. Мы не можем контролировать все, что с нами происходит. Зато можем научиться управлять своей реакцией — и именно в этом ключ к устойчивости и спокойствию. Умный календарьⓇ от Smart Reading «Не психуй» поможет вам в этом. В календаре —...- Robot
- Тема
- smart reading стресс тревога усталость
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Мамазонка] Все могу. Тариф Взрослый вместе с ребенком [Карина Рихтере]
4 недели маленьких шагов к большому результату – уверенности, что любые трудности по плечу Модуль 1. Эмоции: навык понимать и управлять Урок 1. Что такое эмоции и эмоциональный интеллект Урок 2. Как проживать эмоции Урок 3. Влияние внешних факторов на способность понимать эмоции и управлять ими...- Robot
- Тема
- все могу карина рихтере мамазонка мвшление стресс тариф взрослый вместе с ребенком эмоции
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Стресс. От понимания к управлению [Юлия Кайманова]
О книге Что, если стресс — не ваш враг, а секретное оружие для успеха? Каждый день миллионы людей страдают от стресса, считая его неизбежным злом современной жизни. Но что, если всё не так? Что, если тот самый механизм, который мучает нас бессонными ночами и головными болями, на самом деле —...- Robot
- Тема
- от понимания к управлению секретное оружие для успеха стресс юлия кайманова
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать В поисках равновесия. Тариф Я сам [Алихан Джиоев]
В поисках равновесия – новый горизонт. Эффективная физическая терапия при вестибулярных нарушениях, избавление от боли в теле, повышение энергии, регуляция стресса и эффективность для повседневной жизни за 25 минут в день с помощью нейроцентрического подхода. Кому подойдет этот курс? Врачам и...- Aноним
- Тема
- алихан джиоев боль боль в теле вестибулярный аппарат стресс терапия упражнения для шеи энергия
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Быстрая эмоциональная саморегуляция: От стресса к самосознанию [Римма Беккерман]
Перестаньте бороться с эмоциями — начните понимать их. Книга «Быстрая эмоциональная саморегуляция» поможет вам всего за 5 минут успокоить нервную систему, а со временем — полностью изменить отношение к себе и стрессу. Практично, научно, без воды. Ваш путь от реакции к осознанному выбору.- Robot
- Тема
- общая психология римма беккерман самосознание стресс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать 150 приемов эмоционального интеллекта для работы и жизни [Сергей Анисимов]
Эта книга про эмоциональный интеллект, который помогает оставаться в форме, понимать других и решать дела без лишних конфликтов. Приёмы помогут управлять стрессом, сохранять фокус, слышать людей, выстраивать границы и вести переговоры без напряжения. Что внутри: 150 конкретных приёмов на каждый...- Robot
- Тема
- интеллект конфликты сергей анисимов стресс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Схема от стресса и тревожности [Ирина Гилева]
Эта схема актуальна для вас, если вам всегда все лень вы не умеете отдыхать вы срываетесь на близких вас уже настигает выгорание у вас тревожная тревога от всего... Работа по Схеме выстроена в несколько этапов: Снимаем острую тревогу, запускаем процессы восстановления ночью. Даем питание...- Aноним
- Тема
- ирина гилева стресс схема от стресса тревога тревожность
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Стресс и психосоматика [Екатерина Эрлих]
Пройдя этот курс вы узнаете каким образом стресс влияет на ваше здоровье, научитесь отслеживать предвестники стресса через своё тело, узнаёте самые эффективные и простые способы выхода из стрессовых ситуаций.- Aноним
- Тема
- екатерина эрлих психосоматика стресс
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Идти ли к психологу? 15 поводов для обращения за психологической помощью. Аудиокнига [Татьяна Якубовская]
О книге С каждым годом психологическая помощь становится все более востребованной. Многие люди на собственном опыте убеждаются, что стрессовые ситуации и связанные с ними негативные эмоциональные состояния быстрее и эффективнее решить совместно с психологом. Ведь обычно мы находимся внутри самой...- Aноним
- Тема
- психологическая помощь психология стресс татьяна якубовская
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Панические атаки [Екатерина Соломончук]
Как перестать бояться страха: курс по работе с паническими атаками Вы когда-нибудь замечали, как странно ведёт себя тело в моменты паники? Сердце бьётся так, будто вы участвуете в Олимпиаде по бегу, хотя сидите на диване. Дыхание сбивается, руки становятся влажными, мысли несутся со скоростью...- Aноним
- Тема
- екатерина соломончук паника панические атаки панические атаки и всд страх стресс
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Нейрофитнес [Татьяна Голозубова]
Нейро фитнес - это особый вид упражнений, улучшающих работу мозга и нервной системы. Мозг в свою очередь управляет телом, влияет на него. Поэтому состояние тела, такие показатели его как сила, гибкость, выносливость зависят от работы мозга. Также важно отметить, что работая с телом мы влияем и...- Xarza
- Тема
- нейрофитнес раздражительность стресс татьяна голозубова тревожность улучшить настроение
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Синдром дефицита внимания и гиперактивности [Эрика Байрамова]
СДВГ — это не «поломка», это особая прошивка. Научитесь жить с ней в кайф! Иногда ваш мозг — как браузер с 48 открытыми вкладками, где ещё играет музыка, но вы не понимаете, откуда. Или как ребёнок в зоопарке: «О! Жираф! О! Мороженое! О! Идея для бизнеса!» Если узнали себя — добро пожаловать...- Aноним
- Тема
- гиперактивность гиперактивность ребенка особенность работы мозга сдвг синдром дефицита внимания и гиперактивности стресс тревожность эрика байрамова
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Enjoy Yoga club. Абонемент на 1 месяц [Наташа Ларина]
Приведи себя в отличную физическую форму, обрети королевскую осанку и наполни себя энергией на весь день! — без тренажерного зала — без изнуряющих тренировок — без жестких диет Enjoy Yoga для тебя, если Ты устала от постоянной боли в спине. Ты хочешь радоваться своему отражению в зеркале. Ты...- Robot
- Тема
- база медитаций йога королевская осанка наташа ларина стресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Редактор привычек [Мария Резникова]
Любое изменение возможно только через действие! Хочешь избавиться от вредной привычки? Действуй. Хочешь поставить новые, полезные привычки? Действуй! Если в схожих условиях одни и те же действия приводят к нужному результату, то формируется стереотипная реакция. Кто-то назовет эту реакцию...- Кожемяка
- Тема
- замещение мария резникова стресс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Всё, что нас не убивает [Людмила Петрановская]
Интенсив из 3-х онлайн-встреч. Все, кому не лень, сегодня говорят про травмы и призывают их «прорабатывать». Такой поверхностный подход не только лишает нас шанса улучшить качество своей жизни, но и может навредить. Ведь истинная травма, травматичный опыт и фрустрация несут разные последствия...- Aноним
- Тема
- людмила петрановская психология реабилитация стресс сценарии жизни
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю. Аудиокнига [Дэвид Льюис]
О книге В аудиокниге книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методи¬ку, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом дэвид льюис преодоление проблем стресс управление стрессом
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться. Аудиокнига [Наталья Керре]
О книге Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению...- Aноним
- Тема
- как распознать стресс наталья керре стресс усталость это не усталость
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги