оксана килина

  1. Скачать Active training: 3D силовые + лимфодренаж [Оксана Килина]

    Программа "3D + лимфодренаж" сочетает в себе силовой тренинг на все тело, лимфодренажные упражнения, массажные техники и тейпирование. Это безопасно и эффективно делает ваше тело более молодым и привлекательным. Программа тренировок, где мы: делаем формы более точеными еще лучше осанка еще...
    • Aноним
    • Тема
    • лимфодренаж оксана килина тренировки
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт

  2. Скачать Подтянутая осанка. Эстетика [Оксана Килина]

    Скованность, завернутые плечи, напряжение, выпирающий живот, отеки, тело не чувствуется складным и цельным? Красивая осанка — это не просто стать ровным, это здоровье, эстетика и уверенность в себе Если вы хотите стойкие изменения в осанке, тогда забудьте о временных мерах: хаотичных растяжках...

  3. Скачать Фитнес-канал My body - Base. Июль 2025 [Оксана Килина]

    Вам нужно на программу развития "MY BODY - BASE", если: вы хотите улучшить осанку и беспокоят боли в «затекших» местах вы плохо чувствуете мышцы или напрягается что-то не то ваше тело не меняется, вы хотите больше результатов беспокоят отеки и проблемные зоны сложно тренироваться регулярно...
    • Aноним
    • Тема
    • оксана килина тренировки тренировки на каждый день
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт
  4. Эвердин

    Скачать Ягодицы и кор. Эстетика форм [Оксана Килина]

    Выпирает живот, не радует внешний вид ягодиц, беспокоят отеки, в упражнениях больше чувствуются ноги. Это можно изменить в разумном подходе без сверхусилий Можно тренироваться годами и не получать достойный результат. Подбирать технику, мириться с дискомфортом и плохой работой мышц, а можно -...
    • Эвердин
    • Тема
    • кор оксана килина эстетика форм ягодицы
    • Ответы: 0
    • Форум: Остальные тематики

  5. Скачать Улучшение формы & ресурс [Оксана Килина]

    1. Упражнения для эластичности фасций 2 Базовые силовые упражнения на все тело с прогрессией нагрузки 3. Динамичные и разнообразные мобилизации 4. Нейрозарядки Курс показан, если: Вы хотите улучшить форму тела, сделать тело более точеным и упругим, снизить отеки Хотите уменьшить проявления...
    • Aноним
    • Тема
    • оксана килина ресурс улучшение формы упражнения
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт

  6. Скачать Фитнес-канал My body - Base. Июнь 2025 [Оксана Килина]

    Вам нужно на программу развития "MY BODY - BASE", если: вы хотите улучшить осанку и беспокоят боли в «затекших» местах вы плохо чувствуете мышцы или напрягается что-то не то ваше тело не меняется, вы хотите больше результатов беспокоят отеки и проблемные зоны сложно тренироваться регулярно...
    • Aноним
    • Тема
    • оксана килина тренировки тренировки на каждый день
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт

  7. Скачать Стиль жизни. Май 2025 [Оксана Килина]

    развиваем кардио-систему улучшаем внешний вид любой части тела улучшаем осанку, форму, мышечный тонус снижаем дискомфорт и улучшаем подвижность Идеально подойдет начинающим, чтобы втянуться, привыкнуть к тренировкам и получать прекрасные результаты. Тем, у кого мало времени и есть 15-25 минут...

  8. Скачать Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм [Оксана Килина]

    За 2 месяца вы: ◻️ плавно войдете в беговые тренировки ◻️ освоите технику бега. А если у вас есть опыт, то улучшите технику ◻️ втянетесь в беговые тренировки, которые будут происходить в удовольствие ◻️ полюбите бег и начнете бегать регулярно Этот проект для тебя, если: ты хочешь увеличить свою...

  9. Скачать Тело - огонь. Апрель 2025 [Оксана Килина]

    ФИТНЕС-КАНАЛ ТЕЛО — ОГОНЬ! Тело-огонь - это канал, где мы тренируем все тело. Идеально для тех, кто ищет постоянный, развивающий и преображающий тренинг. - для тех, кто хочет здоровое, упругое тело и красивые формы всегда - 2 полноценные тренировки в неделю по 60 минут - каждый месяц...
    • Aноним
    • Тема
    • здоровая осанка оксана килина тело - огонь 2025
    • Ответы: 0
    • Форум: Остальные тематики

  10. Скачать Стиль жизни. Апрель 2025 [Оксана Килина]

    развиваем кардио-систему улучшаем внешний вид любой части тела улучшаем осанку, форму, мышечный тонус снижаем дискомфорт и улучшаем подвижность Идеально подойдет начинающим, чтобы втянуться, привыкнуть к тренировкам и получать прекрасные результаты. Тем, у кого мало времени и есть 15-25 минут...

  11. Скачать Стиль жизни. Февраль 2025 [Оксана Килина]

    Стиль жизни - это канал, где легко тренироваться, улучшать свое самочувствие и делать тело красивее тренировки от 15 до 25 минут кардио-тренировки для дома тренировки на каждую зону тела развиваем кардио-систему улучшаем внешний вид любой части тела улучшаем осанку, форму, мышечный тонус...
    • Aноним
    • Тема
    • кардио оксана килина стиль жизни улучшение подвижности
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт

  12. Скачать Стиль жизни. Март 2025 [Оксана Килина]

    Стиль жизни - это канал, где легко тренироваться, улучшать свое самочувствие и делать тело красивее тренировки от 15 до 25 минут кардио-тренировки для дома тренировки на каждую зону тела развиваем кардио-систему улучшаем внешний вид любой части тела улучшаем осанку, форму, мышечный тонус...
    • Aноним
    • Тема
    • кардио мышечный тонус оксана килина стиль жизни улучшение подвижности
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт
  13. Bern

    Скачать Стиль жизни. Декабрь 2024 [Оксана Килина]

    Стиль жизни - это канал, где легко тренироваться, улучшать свое самочувствие и делать тело красивее тренировки от 15 до 25 минут кардио-тренировки для дома тренировки на каждую зону тела развиваем кардио-систему улучшаем внешний вид любой части тела улучшаем осанку, форму, мышечный тонус...

  14. Скачать Фитнес-канал Тело - огонь! Декабрь 2024 [Оксана Килина]

    Это моя база ухода за собой. Простая, понятная и необходимая, чтобы закрыть 80-90% вопросов по телу. укрепление здоровья - обожаю чувствовать себя сильной, устойчивой, активной и меньше болеть гибкость, грация, осанка - я знаю как я иду, как держу себя, как двигаюсь и практически в любом...
    • Aноним
    • Тема
    • оксана килина подтянутое тело тело тело - огонь тренировки тренировки на все тело фитнес фитнес-канал тело - огонь
    • Ответы: 0
    • Форум: Остальные тематики

  15. Скачать Тело - огонь 2.0 [Оксана Килина]

    Ну что мы круто тренировались в Тело-огонь 1.0! И заметили, как тело снова изменилось, движение стало еще качественнее и продолжает меняться форма Большая огромная трансформация. Не останавливай её, продолжаем в Тело-огонь 2.0!Больше мышц и фасций задействуем в работе. Вас ждут специально...

  16. Скачать Стиль жизни. Ноябрь 2024 [Оксана Килина]

    Фитнес, как льняное масло, может быть очень полезным, но пить его невозможно. А вот в капсулах - другое дело. Упражнения тоже могут быть как льняное масло, с послевкусием: «что это было » А могут быть приятными, но не эффективными, что не подходит. Перед стартом нового проекта передо мной...
    • Aноним
    • Тема
    • здоровье оксана килина спорт стиль жизни тело
    • Ответы: 0
    • Форум: Остальные тематики

  17. Скачать Тело - огонь! [Оксана Килина]

    Программа тренировок для улучшения формы тела и усиления мышечного рельефа. больше включения мышц и фасций проработка мышц, которые не участвуют в стандартных тренировках улучшение формыу силение мышечного рельефа удовольствие от разнообразного тренинга Больше мышц и фасций задействуем в...
    • Aноним
    • Тема
    • мышечный рельеф оксана килина тренировки фасции
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт

  18. Скачать Свободная шея [Оксана Килина]

    Программа тренировок, которая приносит облегчение уже с первой тренировки, накапливая максимальный эффект за 4 недели перезагрузка элементы массажа любимые в системе SFT потягивания точечно, в местах, где движение «заморожено» фасциальное освобождение укрепление кора нейроупражнения и другие...
    • Aноним
    • Тема
    • здоровая шея оксана килина свободная шея шея
    • Ответы: 0
    • Форум: Остальные тематики

  19. Скачать SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home [Оксана Килина, Ирина Жукова]

    3й месяц программы тренировок Развивающего периода Усиливает результаты 1 и 2 циклов Оздоравливает тело и активирует защитные силы организма Увеличивает силы, энергию, тонус Развивает выносливость, координацию, баланс, гибкость Снижает проблемные зоны, отеки Формирует форму тела Повышает...

  20. Скачать SFT Fullbody. 2 фаза [Оксана Килина, Ирина Жукова]

    Старт 2 фазы - 1 июля Методика тренировок, разработанная с учетом физиологических и функциональных принципов двигательной системы человека. Подходит для людей любого пола, возраста, уровня физической подготовки, разными типами осанки и запросами на тренинг. SFT достигает всех целей: 1...
    • Aноним
    • Тема
    • ирина жукова оксана килина система тренировок
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт
Сверху